Во-первых, когда вы, в начале, делаете Согласование, вы признаёте свои мысли, 
чувства, ощущения..
чувства, ощущения..Во-вторых, когда обнаруживается корень вашей проблемы - "залипший" инстинкт, то вы также - признаёте его, осознаёте, и, этим - выключаете его.
В-третьих - признание различий. Людям (умам) свойственно подсознательно создавать ассоциации между не связанными явлениями, например: "Если я наберу лишний вес, я буду в большей безопасности", или: "Если меня ругают, меня будут больше любить".
И здесь мы используем Признание, как признание различий:
"Я признаю разницу между понятиями иметь лишний вес и быть в безопасности", или, скажем:
"Я признаю разницу между понятиями иметь лишний вес и быть в безопасности", или, скажем:
"Я признаю разницу между чувством злости и чувством силы".
А также Признание может различать разные ваши "части": "Я признаю разницу между моей личностью и инстинктом (или, как вариант - этой травмой из прошлого)"
И тут у вас открывается широкий простор для творчества: пробуйте признавать себя в "чистом виде", без всех тех недоразумений, которыми вы наполнены.
А также Признание может различать разные ваши "части": "Я признаю разницу между моей личностью и инстинктом (или, как вариант - этой травмой из прошлого)"
И тут у вас открывается широкий простор для творчества: пробуйте признавать себя в "чистом виде", без всех тех недоразумений, которыми вы наполнены.
Например: "Я признаю разницу между реальностью и идеями"
Для понятности - вы, скажем, находитесь на природе или гуляете в парке.
Для понятности - вы, скажем, находитесь на природе или гуляете в парке.
И вам в голову, как обычно, лезут мысли, не имеющие ни малейшего отношения к окружающей вас красоте.
Пробуйте прочувствовать реальность в чистом виде, как комплекс ощущений и как бы отцепиться от ума, признав разницу ".. между реальностью и идеями (или - иллюзиями)"
Такое осознанное многократное проговаривание - замечательный сдвиг восприятия, который пополняет копилку из 11 Сдвигов книги "Пробуждение."
Очень советую вернуться к ней сейчас. Летом, когда реальность ощутима особенно живо, пробуждающие процессы идут успешней.
Счастливого Пробуждения и признания себя, настоящего..
С любовью, ваш Павел
