Уже этой фразы, часто вспоминаемой,                                                             достаточно для постепенного пробуждения..

Чуть подробней:  

Одна часть вас (будем считать, что кора головного мозга), днём и ночью порождает разные мысли и образы..

А другая ваша часть (тут мы вспоминаем про лимбическую систему, отвечающую за эмоции) - безусловно верит этим мыслям, КАК БУДТО ОНИ ОБЪЕКТИВНАЯ РЕАЛЬНОСТЬ.

...

Видите ли вы это?  Осознаёте ли?

...

И, если да, просто почаще возвращайтесь к этому осознаванию.

....


Добавлю, что вы автоматически верите не просто мыслям-картинкам, но и всем Оценкам ума.

Это и есть - Оценочные Фильтры Восприятия.



С любовью, ваш Павел